其实,身上也没那么胖,但是“大脸猫”的样子却让人自觉地将你划入了胖人行列。那么有没有什么办法,能让脸变小一点,再变小一点呢

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你属于哪一种“凤凰彩票欢迎你(5557713.com)大脸猫”

下颌骨宽

如果你属于这种情况,那么你的努力只会让你的脸看起来稍微清秀一点,但是努力也总比不努力强。

咬肌肥大

也就是用来咀嚼食物的两块肌肉比较发达。如果属于这种情况,平时要注意不要经常咀嚼坚硬的食物,口香糖也要少吃。

面部脂肪堆积或浮肿

有些人身上很瘦,肉全长在了脸上,对于这种情况,可以用按摩操的方式减少脸部脂肪。

提示:

要知道自己的脸究竟有多少多余的赘肉,将镜子放在胸口位置,头向下看,看到松出的部分就是要消除的赘肉了。

其实,身上也没那么胖,但是“大脸猫”的样子却让人自觉地将你划入了胖人行列。那么有没有什么办法,能让脸变小一点,再变小一点呢

“斤斤计较”瘦脸操

瘦脸操与脸部脂肪“斤斤计较”

消除脸部赘肉

  1. 1.双手握拳,以指节部位按在颧骨下的位置,轻柔半分钟。
  2. 2.双拳沿脸颊向腮位两旁外推,重复动作5次。

    预防面肌松弛

  3. 1.以食指和中指,由耳珠后凹位至颈项向下推按,重复动作5次。

  4. 2.在锁骨对下的部位定点轻力按压半分钟。

    拯救脸部浮肿

  5. 1.用食指和中指,由下巴尖端开始,按压至耳背骨,循环做10—20次。

  6. 2.从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边,循环做10—20次。能抚平笑纹。

减脸妙招

OL一族可以在办公桌的抽屉里准凤凰彩票网(5557713.com)备一把梳子,工作时每过2个小时就用它梳梳头,好好调整一下工作状态。方法是用木梳从前额部分梳起,顺着头发向后滑动,切忌用力的大小要适中,不可过快过猛,以免划破头皮。梳2分钟后,变为由后向前梳,同样梳2分钟,然后再接一个由前向后的2分钟即可。这种方式对脑力劳动者尤其适用,通过对神经和经络的刺激,可达到松弛头部、减肥的作用。

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瘦脸日常饮食要注意

除了瘦脸操,日常饮食也要注意
要想快速瘦脸成功,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小脸的好朋友。

菠菜:

小小的一把菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗:

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

小鱼干:

鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!

冬瓜:

冬瓜有去脂肪、去水肿作用,和薏米一起煮汤,可以达到双倍效果。


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