能清热、补中、解毒、润燥止痛。服用蜂蜜可以润肺止咳,润肠通便,滋养补中,增强脑力,强壮身体。应用:神经衰落失眠,每晚睡前饮蜂蜜水一杯。

  虽然市场上的导泻药物和排毒保健品琳琅满目,但是告别便秘的最好办法还是凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)通过科学的饮食,轻松“解秘”。

  (1)蔬菜:含有较多的维生素和矿物质,铁含量也很高,具有利五脏、通血脉、润肠的作用。

  (2)番薯:促进肠蠕动作用,防止便秘。

  (3)香蕉:含钠量低,且不含胆固醇,具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。

  (4)核桃:能减少肠道对胆固醇的吸收。

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  (5)松子:被誉为“长生果”。有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因松子中含有大量脂肪,有润肠作用,老人便秘常食松子有效。

  (6)蜂蜜:能清热、补中、解毒、润燥止痛。服用蜂蜜可以润肺止咳,润肠通便,滋养补中,增强脑力,强壮身凤凰彩票欢迎你(5557713.com)体。应用:神经衰落失眠,每晚睡前饮蜂蜜水一杯。

(实习编辑:张曼)


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